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豚焼肉べんとう
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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(たらこふりかけ&ソースカツ、のりたま)
・ミートボール
・茹でブロッコリー、プチトマト
・ウインナーロールキャベツ
・白身タルタルフライ(冷凍)
・キャベツと豚肉のソース炒め

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【妹彼べんとう】
・おにぎり3こ
・ウインナーロールキャベツ
・茹でブロッコリー、プチトマト
・エビ寄せフライ(冷凍)
・ミートボール
・キャベツと豚肉のソース炒め
・白身タルタルフライ(冷凍)
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テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

鶏むね肉のハーブソルトソテーべんとう
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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(焼肉、たらこふりかけ)
・鶏むね肉のハーブソルトソテー
・ハムピーマンオムレツ
・おさつちゃん(冷凍)
・絹さやのハム巻き
・ウインナー
・れんこんつくね(冷凍)
・茹でブロッコリー、えだまめ

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【妹彼べんとう】
・おにぎり3こ(焼肉、すきやきふりかけ、シャケフレーク)
・鶏むね肉のハーブソテー
・エビ寄せフライ(冷凍)
・ハムピーマンオムレツ
・えだまめ、茹でブロッコリー
・絹さやのハム巻き
・ウインナー
・白身タルタルフライ(冷凍)
・れんこんつくね(冷凍)

tag : お弁当

豚しょうが焼きべんとう

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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(シャケフレーク、のりたま)
・豚しょうがやき(ピーマン、しいたけ)
・茹でブロッコリー、千切りキャベツ
・プチトマト、絹さや
・オムそば
・えびタルタルフライ(冷凍)

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【妹彼べんとう】
・おにぎり3こ(のりたま、シャケフレーク、すきやきふりかけ)
・豚しょうがやき(ピーマン、しいたけ)
・エビタルタルフライ(冷凍)
・茹でブロッコリー、千切りキャベツ
・プチトマト、絹さや
・オムそば

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

鶏むね肉のハーブソテーべんとう
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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(のりたま、ソースカツ)
・鶏むね肉のハーブソテー(レモンだれ)
・ひじき煮(作り置き冷凍)
・茹でブロッコリー、プチトマト
・白身タルタルフライ(冷凍)


ハーブソルトがうまく使いこなせません(´ω`)
これだけでお肉を焼くとちょっと物足りないみたいなので
妹お気に入りのレモンだれを追加。

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

焼肉べんとう
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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(しゃけフレーク、焼肉)
・いんげんとウインナーのバター醤油炒め
・エビフライ(冷凍)
・コロッケ(冷凍)
・しそとにんじんのちくわ巻き
・ミートボール
・絹さや

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【妹彼べんとう】
・焼肉丼
・いんげんとウインナーのバター醤油炒め
・エビフライ(冷凍)
・コロッケ(冷凍)
・しそとにんじんのちくわ巻き
・ミートボール
・絹さや


いもかれがお弁当箱持って帰ったまま返してくれません!
いつも忘れちゃうんだって(´ω`)
もー。

テーマ : お弁当
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tag : お弁当

しめじの豚肉巻きべんとう

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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(シャケフレーク、たらこふりかけ)
・しめじの豚肉巻き
・コーンたまごやき
・スイートパンプキン
・ウインナーのナポリタン風
・茹でブロッコリー

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【妹彼べんとう】
・おにぎり3こ(シャケフレーク、ラー油ふりかけ、すきやきふりかけ)
・しめじの豚肉巻き
・スイートパンプキン
・コーンたまご焼き
・ひじき煮(作り置き冷凍)
・ウインナーのナポリタン風
・茹でブロッコリー
・エビ寄せフライ(冷凍)


ウインナーのナポリタン風は
スパゲティ抜きのナポリタン(ФωФ)
ウインナー、ピーマン、たまねぎを
バターとケチャップで炒めた物です。

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オムライスべんとう
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【妹べんとう】
・オムライス
・きのこのガーリック醤油スパゲティ
・千切りキャベツ
・茹でブロッコリー
・プチトマト

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【妹彼べんとう】
・オムライス
・きのこのガーリック醤油スパゲティ
・千切りキャベツ
・茹でブロッコリー
・プチトマト


サラダスパ風にキャベツと一緒に食べてもらいます(’ω’*)
和えるパスタソース便利です!

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キノコスパべんとう
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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(シャケフレーク)
・チキン南蛮タルタル(冷凍)
・回鍋肉(回鍋肉のタレ使用)
・キノコのガーリック醤油スパ
・千切りキャベツ、かいわれ大根
・茹でブロッコリー、プチトマト

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【妹彼べんとう】
・シャケフレークごはん
・回鍋肉(回鍋肉のタレ使用)
・キノコのガーリック醤油スパ
・千切りキャベツ、かいわれ大根
・茹でブロッコリー、プチトマト
・春巻き(冷凍)


数日空けてまたまたキノコスパゲティ!!
妹ちゃんがサラダスパ風で食べるのが気に入ったようでリクエストされましたが、今回は少しタレが少なかったようで味が薄かったみたい。
和えたてで味見する時は少し濃い目に味付けしないと染みちゃうみたいですね。

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ちらし寿司べんとう
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【妹べんとう】
・ちらし寿司おにぎり2こ
・とんかつ
・エビフライ(冷凍)
・千切りキャベツ、かいわれ大根
・茹でブロッコリー、プチトマト
・しそちくわ天

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【妹彼べんとう】
・ちらし寿司
・とんかつ
・エビフライ(冷凍)
・千切りキャベツ、かいわれ大根
・しそちくわ天


昨日はサラダスパ風でボリュームが無かったので
今日はちらし寿司とトンカツ!
お肉が安いときに買って来て
衣を付けて冷凍してるので朝揚げてます(’ω’*)
私の場合フライ物って、揚げ油の処理とか掃除より
衣を付ける事の方が数倍めんどくさいのです。

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しめじの豚肉巻きべんとう
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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(たらこふりかけ、たれから揚げ)
・しめじの豚肉巻き梅ソース
・味付けたまご
・キャベツと塩昆布のラー油炒め
・いんげんとウインナーのバター醤油炒め

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【妹彼べんとう】
・焼肉丼
・しめじの豚肉巻き梅ソース
・味付けたまご
・キャベツと塩昆布のラー油炒め
・いんげんとウインナーのバター醤油炒め
・エビ寄せフライ(冷凍)


味付けタマゴは即席です(´▽`)
少量の醤油+砂糖のタレをビニール袋に入れてゆで卵を投入!
空気を抜いておいて置くだけ。
一番最初に作っておくと、にぎりやらほかのおかずを用意している間に出来上がります。
漬けていた醤油は豚肉巻きのタレと、バター醤油炒めで消費。
無駄にしませんよっ☆

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鶏むね肉のチリソース風
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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(シャケフレーク、おかか醤油)
・鶏むね肉のチリソース風
・千切りキャベツ
・ほうれん草のたまごやき


辛くないのでチリソース風(’ω’*)
ケチャップベースで、ちょっぴり甘酸っぱく。
家で食べる時はもっとソースを多く絡めるんだけど
お弁当なので極力ソースは少なめにしました。

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マカロニサラダべんとう
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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(シャケフレーク、たらこふりかけ)
・マカロニサラダ(ガーリック醤油マヨ)
・ウインナートピーマンのオムレツ
・たれからあげ(冷凍)
・ほうれん草とチーズのささみカツ(冷凍)
・茹でブロッコリー、プチトマト


ガーリック醤油のパスタソースをマカロニに絡めて
更にマヨを加えてサラダっぽくしてみました。
にんじん、ピーマン、たまねぎで野菜たっぷり!

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

お好み焼きべんとう
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【妹べんとう】
・おにぎり2こ(ラー油ふりかけ、シャケフレーク)
・ミニ豚玉お好み焼き
・茹でブロッコリー、プチトマト
・エビフライ(冷凍)
・チキンナゲット(冷凍)
・たまごやき


お好み焼きでご飯!!
ざ!大阪っ子☆

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

オムライスべんとう
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【妹べんとう】
・オムライス
・茹でブロッコリー
・タコウインナー
・春巻き(冷凍)
・白身タルタルフライ(冷凍)
・プチトマト


最近いもかれ弁当が無いのは
いもかれがお弁当箱持って帰ってずっと返さないから!!
やっとお弁当箱帰ってきたと思ったらお箸忘れるし…
シリコンカップも忘れるし…
しかもお弁当箱持って帰って数日洗ってなかったとかで
激おこプンプン丸なのでお弁当作ってませんっ

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

肉巻きポテトべんとう
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【妹べんとう】
・おにぎり(シャケフレーク、たらこふりかけ、のりたま)
・肉巻きポテト
・キャベツ千切り
・コロッケ(冷凍)
・エビフライ(冷凍)
・茹でブロッコリー、プチトマト

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【妹彼べんとう】
・ふりかけごはん(すきやきふりかけ、たらこふりかけ)
・肉巻きポテト
・キャベツ千切り
・コロッケ(冷凍)
・エビフライ(冷凍)
・茹でブロッコリー、プチトマト


お弁当箱が無事戻ってきたので
妹彼が好きな牛肉のおかずにしてみました!
コロッケやエビフライと一緒にポテトも揚げて
牛肉で巻いて醤油と砂糖の甘辛タレを絡めました。
牛肉のニオイが苦手な妹ちゃんですが
肉うどん(甘辛く炒めた牛肉が乗ってる)が大好きなので
醤油+砂糖で味付け。
甘辛タレに合いそうなたまねぎとピーマンも一緒に(’ω’*)

テーマ : お弁当
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tag : お弁当

チキンカツ弁当
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【妹べんとう】
・おににぎり(梅塩昆布、たらこふりかけ、シャケフレーク)
・チキンカツ
・鮭のカレームニエル
・コンソメオムレツ
・ほうれん草とウインナーのバター醤油炒め
・茹でブロッコリー、プチトマト

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【妹彼べんとう】
・ふりかけごはん(シャケフレーク、しそ)
・チキンカツ
・鮭のカレームニエル
・コンソメオムレツ
・ほうれん草とウインナーのバター醤油炒め
・茹でブロッコリー、プチトマト


今日はお休みだったので、チキンにシャケムニと豪華弁当☆
思いのほかチキンカツが大量に出来たので
いもかれ弁当にたっぷり入れておきました(’ω’*)
前は鮭フライばっかり作ってましたが
ムニエルのほうが衣付けない分楽ですね!!
カレーパウダーとハーブソルトで味付けして
小麦粉まぶしてバターで焼くだけ。
今度から鮭はムニエルにしよーっと♪

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ジャンル : グルメ

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【ピーコ記事】

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