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きのこスパとエビフライべんとう
130508-01
【妹べんとう】
・おにぎり3こ(しゃけフレーク、塩昆布、たらこふりかけ)
・紅しょうが衣のちくわ天
・切り干し大根(作り置き冷凍)
・いんげんのゴマドレ和え
・えだまめ
・エビフライ(冷凍)
・きのこスパゲティ(ガーリックごま醤油)
・タコウインナー

130508-03
【妹彼べんとう】
・ごはん(シャケフレーク&すきやきふりかけ)
・揚げ餃子
・切り干し大根(作り置き冷凍)
・いんげんのゴマドレ和え
・紅しょうが衣のちくわ天
・きのこスパゲティ(ガーリックごま醤油)
・エビフライ(冷凍)
・タコウインナー
・えだまめ


ゴールデンウィーク明けのお弁当です!
妹は10日間ほど休みがあったんですが
GW明け、なぜか妹彼が太った太ったとみんなに言われているそうです。
お弁当の1食でもしっかりがっつり食べていれば
あまり暴飲暴食しないみたいだけど
弁当ナシのGW中に暴飲暴食しまくった結果ブーデー度UPした模様。
やっぱ食べるものって大事なんですね。
私の作るお弁当以外ではほどんど野菜を食べないそうなので
できるだけ野菜多目のメニューを心がけたいと思ってマス!

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テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

しめじのチキンロールべんとう
130509-01【妹べんとう】
・おにぎり3こ(梅塩昆布、たらこふりかけ、ラー油ふりかけ)
・しめじのチキンロール梅ソース
・レタス、プチトマト
・ミートソースマカロニ
・鮭のカレーソテー
・おさつちゃん(冷凍)

130509-03

【妹彼べんとう】
・ラー油ふりかけごはん
・しめじのチキンロール梅ソース
・ミートソースマカロニ
・鮭のカレーソテー
・エビ寄せフライ(冷凍)
・プチトマト
・レタス(ゴマドレッシング)


今日は妹彼のおかず枠を一品レタスにしました。
ブロッコリーが無かったので野菜枠はレタス!
お弁当箱が大きいのでどうしてもおかずをたくさん詰め込んでしまうんですが、そこを抑えて野菜枠を作ることにしました。
サラダ枠ですね(’ω’*)
明日のサラダ枠何にするか考えなきゃだっ。

tag : お弁当

たれからあげべんとう
130510-01.jpg
【妹べんとう】
・シャケフレークおにぎり
・たまごやき
・にんじんのちくわ巻き
・キャベツとピーマンの塩昆布和え
・たれからあげ、千切りキャベツ
・おさつちゃん(冷凍)
・プチトマト、えだまめ

130510-03.jpg
【妹彼べんとう】
・シャケフレークごはん
・たれからあげ、千切りキャベツ
・プチトマト、えだまめ
・たまごやき
・キャベツとぴーまんお塩昆布和え
・にんじんのちくわ巻き
・おさつちゃん(冷凍)

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

とんかつべんとう
130513-01.jpg
【妹べんとう】
・おにぎり(鮭ワカメ、塩昆布シャケフレーク)
・とんかつ、千切りキャベツ
・コロッケ(冷凍)
・えだまめ、プチトマト
・いんげんのゴマドレ和え
・ガーリックゴマ醤油スパゲティ
・ニラと紅しょうがのたまごやき

130513-03.jpg
【妹彼べんとう】
・たらこふりかけごはん
・とんかつ、千切りキャベツ
・コロッケ(冷凍)
・プチトマト、えだまめ
・いんげんのゴマドレ和え
・ニラと紅しょうがのたまごやき
・ガーリックごま醤油スパゲティ


やっぱブロッコリーが無いと寂しいですねー。
とんかつにはウスターソースを別容器で添えてたんだけど
今日は野菜レモンだれでさっぱりとんかつ。

テーマ : お弁当
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カルビ焼肉べんとう
130516-01.jpg
【妹べんとう】
・たらこふりかけおにぎり
・カルビ焼肉
・いんげんのツナ和え
・はちみつ梅入りたまごやき
・茹でブロッコリー、プチトマト
・ささみのほうれん草クリームカツ(冷凍)
・れんこんつくね(冷凍)

130516-03.jpg
【妹彼べんとう】
・たらこふりかけごはん
・カルビ焼肉
・はちみつ梅入りたまごやき
・いんげんのツナ和え
・茹でブロッコリー
・れんこんつくね(冷凍)
・ささみのほうれん草クリームカツ(冷凍)


たまには甘い卵焼きも良いかな?と思って
はちみつ梅を刻んで入れてみました。
感想聞き忘れたけど、たぶんおいしいはず(’ω’*)

テーマ : お弁当
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オムライスべんとう
130517-0
【妹べんとう】
・オムライスおにぎり
・オムライス
・かいわれ大根のベーコン巻き
・仙台ミソカツ(冷凍)
・かいわれとマカロニのサラダ(ごま醤油ガーリック)
・茹でブロッコリー、プチトマト

130517-0
【妹彼べんとう】
・オムライス
・かいわれのベーコンまき
・仙台みそかつ(冷凍)
・かいわれとマカロニのサラダ(ガーリックゴマ醤油)
・茹でブロッコリー、プチトマト


今日のオムライスは合びきミンチ肉を使ってみました。
チキンライスにするか、ミンチにするかでライスの風味も違ってきますね。
ミンチと野菜をいためるときに少し赤ワインを使ったので
つけるタレはデミグラスソースにしました(’ω’*)
ちょっぴりファミレス風のオムライスです。

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サラダべんとう
130520-01
【妹べんとう】
・シャケフレークおにぎり
・レタス
・プチトマト
・てりやきミートボール
・ブロッコリーとにんじんのベーコン巻き
・茹でブロッコリー


妹弁当だけなので、野菜たっぷりにしました。

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いなり寿司べんとう


130521-01.jpg
【妹べんとう】
・いなり寿司
・カルビ焼肉
・新たまねぎとちくわのかき揚げ
・ちくわの天ぷら
・タコウインナー
・お花たまごやき
・茹でブロッコリー、プチトマト
・えだまめ、にんじん

130521-03.jpg
【妹彼べんとう】
・いなり寿司
・ちらし寿司
・カルビ焼肉
・新たまねぎとちくわのかき揚げ
・ちくわの天ぷら
・タコウインナー
・エビ寄せフライ(冷凍)
・お花たまごやき
・茹でブロッコリー
・プチトマト、えだまめ


なんだか久しぶりに頑張った感じ!
ちらし寿司の素を使っていなり寿司を作りました。
いなり寿司を普通に詰めるだけだと地味だったので
ひっくり返して色々乗せてみました(’ω’*)
いもかれの分はいなり寿司だけだと足りないので
半分はちらし寿司で。
すごい特盛り弁当になっちゃったーよ。

学校まで運ぶ妹の弁当バックはものすごく重い。
彼の為に重いバックを持って電車通学してる妹に
いもかれは感謝すべきっ。

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チキンのトマト煮弁当
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【妹べんとう】
・シャケフレークおにぎり
・ベーコン巻きもやしのねぎぽん焼き
・オムキャベ
・茹でブロッコリー、絹さや
・チキンのトマト煮
・おさつちゃん(冷凍)
・タコウインナー

130524-03.jpg
【妹彼べんとう】
・すきやきふりかけごはん
・ベーコン巻きもやしのねぎぽん焼き
・オムキャベ
・おさつちゃん(冷凍)
・チキンのトマト煮
・茹でブロッコリー、絹さや
・タコウインナー

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

チキンのトマト煮弁当(改)
130527-01.jpg
【妹べんとう】
・たらこふりかけおにぎり
・チキンのトマト煮
・千切りキャベツ
・茹でブロッコリー、えだまめ
・タコウインナー
・キャベツのソース炒め
・はちみつ梅入りたまごやき

130527-03.jpg
【妹彼べんとう】
・ゆかりとすきやきふりかけごはん
・チキンのトマト煮
・千切りキャベツ
・茹でブロッコリー、えだまめ
・タコウインナー
・仙台味噌カツ(冷凍)
・はちみつ梅入りたまごやき
・キャベツのソース炒め


チキンのトマト煮再び!!
前回のトマト煮はお肉が硬くなっちゃったので
今回はきちんと鶏むね肉を塩麹で揉んでやわらかくしました。
もも肉なら、オリーブオイルにハーブソルトを加えて揉むだけでOKだったけど
むね肉使うなら柔らか処理をしないとだめですね。
今回は冷めてもやわらかく仕上がって大満足(’ω’*)

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ジャンル : グルメ

tag : お弁当

エビフライべんとう
130528-01.jpg
【妹べんとう】
・塩昆布おにぎり
・エビフライ(冷凍)
・マカロニサラダ
・揚げシューマイ
・チキンナゲット
・茹でブロッコリー
130528-03.jpg
【妹彼べんとう】
・ごはん、緑黄野菜ふりかけ
・エビフライ(冷凍)
・揚げシューマイ
・チキンナゲット
・マカロニサラダ
・仙台味噌かつ(冷凍)
・茹でブロッコリー


朝から揚げ物する時は
ついでに…ついでに…って揚げ物が増えてしまいますw

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しめじの豚バラ巻き梅ソースべんとう
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【妹べんとう】
・のりたまおにぎり
・しめじの豚肉バラ巻き梅ソース
・ブロッコリーとコーンのたまごやき
・茹でブロッコリー
・おさつちゃん(冷凍)
・ささみのほうれん草クリームカツ(冷凍)
・もやしのツナマヨ和え
・プチトマト

130529-03.jpg
・のりたまごはん
・しめじの豚バラ巻き梅ソース
・ブロッコリーとコーンのたまごやき
・もやしのツナマヨ和え
・れんこんつくね(冷凍)
・ささみのほうれん草クリームカツ(冷凍)
・おさつちゃん(冷凍)
・茹でブロッコリー
・プチトマト


そろそろ梅雨でジメジメしてくるので
安全のためにも妹彼べんとうはしばらくお休み!
人んちのお弁当食べてお腹こわしたとかシャレにならんからねw

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たれからあげべんとう
130530-01.jpg
【妹べんとう】
・たらこふりかけ&仙台味噌カツ入りおにぎり
・茹でブロッコリー
・サーモンタルタルフライ(冷凍)
・ボイルウインナー
・たれからあげ(冷凍)
・プチトマト


プチトマトっていつも書いてるけど
お店では「プチトマト」って見かけない。
「ミニトマト」って書いてるんだー。

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

ミートボールべんとう
130531-01.jpg
【妹べんとう】
・のりたま&仙台味噌カツ入りおにぎり
・茹でブロッコリー
・てりやきミートボール
・たまごやき
・春巻き(冷凍)
・れんこんつくね(冷凍)
・かいわれ大根
・プチトマト

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : お弁当

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