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ツナねぎコーンたまごべんとう
2009年6月19日妹べんとう
【妹べんとう】
・ごはん、えだまめ、野菜ふりかけ
・タコウインナー
・ツナねぎコーンたまご
・茹でブロッコリー、焼きハム
・ひじき煮(作り置き冷凍)
・イカフリッター(冷凍)
・チーズケーキ


2009年6月19日ママさんべんとう
【ママさんべんとう】
・野菜ふりかけごはん
・ひじき煮(作り置き冷凍)
・ツナねぎコーンたまご
・茹でブロッコリー、焼きハム
・タコウインナー、えだまめ


久しぶりにおやつ付きです。
ホットケーキミックスで作ったチーズ風味のケーキです。
スフレじゃなくて、生地は薄くさっと高温で焼いた感じ。
作り方はほぼスフレチーズケーキなんだけど
湯煎焼きするかしないかだけでも結構出来上がりが違いますね('ω'*)
少量のおやつってことで卵1個でつくりました。

イカフリッターは初登場の冷凍おかず!!!
妹ちゃん、気に入ってくれるかなぁ(´ω`)


ココ最近、ゼラチンゼリーと寒天ゼリーを毎日作って食べてます♪
妹とママさんはゼラチン派。私は寒天派!
だってカロリーゼロの寒天だし、お腹膨らむし(ФωФ)b

食事の前にちょろっと食べておけば少しは量もおさえられるかなーと
食べて痩せたいみたいな、とても都合の良いコトばっか考えてますw

いつだったか、寒天ダイエットが流行ったときは売り場から寒天が消えましたね。
粉寒天をスティック一本分お茶にまぜて飲むひととか居たけど
ちゃんと分量を調べないとえらいことになるみたいですね。

粉寒天は、4gで500ccぐらいの水分が固まるそうで
お腹で混ざるとしたらもっと多い水分が必要ですね。
それなのに、湯のみ1杯に粉寒天スティック一本入れて飲んだら・・・。
ひどい人は、お腹の水分が足りなくてお腹の中で固い寒天になっちゃって
想像以上にひどい便秘になるんだとか・・・。
それに、寒天はゼラチンと違って沸騰したお湯で2~3分煮溶かすので
ゼラチンをふやかす感覚で食べちゃうと余計お腹の中の水分が取られちゃいそうですね。

寒天は食物繊維も入ってるみたいなので、きちんと食べればおなかにも良いんだけど
間違った知識で適当に摂取すると大変なことになります(´ω`)
寒天はゼリーなんかにして少しずつ食べるのが一番良いみたいですヨ('ω'*)

寒天ダイエットとかしてはる方で便秘が治らない!って方は
Google検索結果=寒天 便秘 
うえ こちらで調べてみてくださいネ。
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テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

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